由于體驗室的(de)特殊性,應在(zài)沐浴和卸妝後進入汗蒸,在(zài)體驗過程中不(bù)要頻(pín)繁出入,不(bù)要搓擦身(shēn)體和污物(wù),喝适量溫水(shuǐ).體驗後10-24小時內(nèi)細胞處于重新(xīn)修複和整健過程中,不(bù)要飲用(yòng)冷飲食物(wù)及直接接觸冷水(shuǐ)，不(bù)宜淋浴,用(yòng)毛巾擦幹身(shēn)體即可。為(wèi)了使皮膚放松，衣服(fú)以寬松舒适為(wèi)益，進入體驗房(fáng)之前，提前将二便排淨，飲食不(bù)宜過飽，不(bù)宜空腹體驗，請(qǐng)攜帶相應食品，以防止體驗中或體驗後饑餓難受，飲水(shuǐ)杯以500毫升以上為(wèi)好(hǎo)(hǎo).
汗蒸前準備:
1)進入汗蒸房(fáng)前應淋浴，卸妝。
2)不(bù)宜在(zài)過飽和空腹時汗蒸。
3)進入汗蒸房(fáng)先喝适量的(de)溫水(shuǐ)，汗蒸過程中根據需要也可适量補充。
4)汗蒸過程中不(bù)可擦，搓身(shēn)體，汗液可用(yòng)毛巾沾拭。
5)汗蒸後6小時內(nèi)不(bù)要淋浴，2小時內(nèi)不(bù)宜吃冷飲。
汗蒸注意事項:
1.飯後、飲酒後不(bù)宜立即進行(xíng)汗蒸
2.每次汗蒸45-60分鐘适宜，也可根據個(gè)人自身(shēn)耐受力做(zuò)适當調整
3.汗蒸後的(de)6個(gè)小時內(nèi)不(bù)宜淋浴，2小時內(nèi)不(bù)能吸煙.不(bù)宜食用(yòng)過涼食物(wù)
4.如果使用(yòng)汗蒸感到頭暈及不(bù)适症狀，應立即中止使用(yòng)，或适當休息再汗蒸體驗一小時左右，前半小時可以站立或坐(zuò)或适量活動，可以調整呼吸反複做(zuò)深呼吸，後半小時，可以平躺或坐(zuò)，不(bù)要經常走動或反複站起。體驗過程中要保持良好(hǎo)(hǎo)的(de)心态，心身(shēn)盡量放松，喝水(shuǐ)時，不(bù)要為(wèi)了追求出汗而刻意大量迅速喝水(shuǐ)，宜邊出汗邊飲水(shuǐ)，以喝水(shuǐ)不(bù)脹為(wèi)好(hǎo)(hǎo)。當身(shēn)體出現整健反應時，在(zài)不(bù)能忍受的(de)情況下，可以離(lí)開到休息廳放松休息至症狀消失後在(zài)從新(xīn)進入或咨詢相關人員，了解身(shēn)體狀态，不(bù)要強挺忍受或強迫堅持一小時。當有二便時，不(bù)要忍耐，及時排洩。體驗完後持續出汗是正常現象，宜讓毛孔逐漸自行(xíng)關閉。
特别提示:
有出血傾向者，女(nǚ)性月經期、嚴重高(gāo)血壓、心髒病、心髒裝有起搏器(qì)、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高(gāo)燒高(gāo)熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性皮膚病者以及其他(tā)不(bù)能耐高(gāo)溫的(de)人士禁入。以上情況者可使用(yòng)電氣石系列保健産品。
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